Tìm kiếm

Sức khoẻ

Sinh mổ có được ăn tôm không? Chị em sau sinh nên biết đến

Tôm là món ăn rất được nhiều người ưa chuộng, sinh mổ có ăn được tôm không có lẽ vì thế mà được nhiều chị em gửi đến các chuyên gia, để nhờ họ cho câu trả lời chính xác nhất. Tôm mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, và là sự lựa chọn hàng đầu trong các bữa cơm gia đình. Thế nhưng, các mẹ sau sinh mổ lại lo sợ ăn tôm sẽ khiến vết mổ khó lành, rắc rối hơn là để lại sẹo lõm. Vậy điều này có thật sự chính xác?

1. Phụ nữ sau sinh

Sau khi sinh, cơ thể mẹ khá yếu vì mất một lượng máu lớn. Thêm vào đó, mẹ phải cung cấp chất dinh dưỡng vào cơ thể để đảm bảo nguồn sữa mẹ cho nhu cầu hàng ngày của bé. Vì thế, việc bổ sung dinh dưỡng sau sinh cho cơ thể mẹ là vô cùng quan trọng.

Phụ nữ sau sinh cần gấp đôi lượng dinh dưỡng so với cơ thể người thường. Để đảm bảo cơ thể mẹ đủ chất dinh dưỡng, không ảnh hưởng tới sự phát triển của bé, các mẹ cần lập kế hoạch thực đơn đa dạng. Tốt nhất, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có thể có thực đơn phong phú và đầy đủ dinh dưỡng.

2. Sau sinh mổ có được ăn tôm?

Theo dân gian, phụ nữ sau sinh cần kiêng rất nhiều thứ như: Thịt bò, tôm… vì lo lắng cơ thể mẹ có thể bị co rút sẹo, ngứa… do sức khỏe chưa phục hồi. Với những người sinh mổ, sức khỏe yếu hơn rất nhiều, vậy mổ đẻ có được ăn tôm không?

Theo quan niệm dân gian, phụ nữ sau sinh nhất là những người sinh mổ lại càng phải kiêng tôm. Bởi tôm có tính hàn, có thể gây ra những triệu chứng như đau bụng hoặc khiến sản phụ bị lạnh bụng. Với những người sinh mổ, nếu ăn tôm có thể sẽ khiến sẹo bị lồi.

Tuy nhiên, thịt tôm rất tốt cho sức khỏe bởi trong đó có chứa nguồn protein dồi dào, những dưỡng chất này sẽ giúp cơ thể mẹ phục hồi nhanh chóng. Thêm vào đó, lượng canxi có trong thịt tôm còn có rất có lợi trong việc thúc đẩy quá trình phát triển xương của bé chắc khỏe và nhanh chóng hơn. Vì thế, phụ nữ dù sinh thường hay sinh mổ đều nên ăn tôm sau khi sinh nở.


Sinh mổ có được ăn tôm không? Chị em sau sinh nên biết đến

Trong thịt tôm chứa rất nhiều Canxi và Protein. Ảnh: Internet

Nhưng, vì hàm lượng dinh dưỡng trong tôm khá cao nên bạn chỉ nên ăn lượng vừa phải tránh tình trạng ăn nhiều gây khó tiêu. Ngoài tôm, các mẹ cũng nên đưa trứng gà, thịt bò… vào chế độ ăn để đảm bảo dinh dưỡng cần thiết cho cả mẹ và bé, đồng thời lại có thể thay đổi bữa ăn mà mẹ không cảm thấy chán ngán.

Theo bệnh viện Tim mạch Hoa Kỳ thì tôm là loại thực phẩm có thể giúp bạn giảm nguy cơ đột quỵ cũng như giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Ngoài ra, tôm còn có vai trò quan trọng trong việc củng cố hệ thống xương khớp của cơ thể.

Với những người phụ nữ sau sinh, việc ăn tôm là hoàn toàn có lợi, dù bạn có sinh thường hay sinh mổ thì tôm cũng là thực phẩm đầu tiên các mẹ nên đưa vào bữa ăn. Trong tôm có chứa nhiều protein rất tốt cho sự phục hồi cơ thể


Các chuyên gia cũng khuyên các mẹ sau sinh mổ nên ăn một ít tôm. Ảnh: Internet

3. Chế độ ăn uống cho mẹ sau sinh mổ đúng cách

Ngoài việc quan tâm đến việc sau sinh mổ có được ăn tôm không, mẹ hãy chú ý đến chế độ ăn uống của mình nữa nhé. Mom.vn xin gợi ý một chế độ cực kì khoa học dưới đây, các mẹ hãy tham khảo và áp dụng ngay.

3.1 Ăn chín uống sôi

Nguyên tắc đầu tiên trong chế độ là các mẹ phải được ăn chin, uống sôi. Nhóm thực phẩm các mẹ ăn hằng ngày phải đảm bảo là sản phẩm sạch, hợp vệ sinh, an toàn thực phẩm để đảm bảo sức khỏe cho cả hai mẹ con.

Dù sinh mổ hay sinh thường, thì các mẹ cũng cần bổ sung một lượng dinh dưỡng như nhau, không nhất thiết phải đặt nặng dinh dưỡng ở người sinh thường và sinh mổ. Đối với trái cây, các mẹ nên gọt bỏ vỏ trước khi ăn.

Sữa cũng là nguồn dinh dưỡng quan trọng trong giai đoạn này, các mẹ có thể uống thêm 1 ly sữa bò nóng sau mỗi bữa ăn để kích thích tuyến sữa mẹ hoạt động, tiết ra nhiều sữa hơn để con bú no. Đồng thời sữa cũng là nguồn cung cấp canxi để giúp xương của bà mẹ chắc khỏe hơn. Nếu ngán sữa, thỉnh thoảng các mẹ có thể đổi qua ăn các loại phô mai, sữa chua để tăng cảm giác ngon miệng.


Các mẹ sau sinh mổ nên có chế độ ăn chín uống sôi. Ảnh: Internet

3.2 Uống nhiều nước và “tắm” nắng

Nước là nguồn dưỡng chất cần thiết cho cơ thể của mỗi người, và cực kì quan trọng cho các bà mẹ sau sinh. Vì vậy hãy uống thật nhiều nước lọc và hãy “tắm” nắng cùng với con yêu của mình luôn nhé, vì đây là cách để hấp thụ Vitamin D rất tốt cho sức khỏe.

Nếu ăn uống kém, các mẹ có thể bổ sung nhiều loại Vitamin và khoáng chất dành cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Nếu các mẹ không thích uống nước sôi, có thể uống thêm các loại nước canh từ các loại rau có trong bữa cơm hằng ngày của gia đình.

3.3 Ăn nhiều rau xanh, trái cây

Phụ nữ sau sinh thường gặp phải chứng táo bón. Hơn lúc nào hết, rau xanh và trái cây chín chứa nhiều Vitamin C giúp tăng sức đề kháng, rất nhiều chất xơ, sẽ giúp cho các mẹ chống lại bệnh táo bón hiệu quả.


Chị em sau sinh mổ nên ăn nhiều rau xanh, trái cây chín. Ảnh: Internet

Như vậy, các mẹ đã có câu trả lời chính xác cho mình về việc sinh mổ có ăn được tôm không rồi nhé! Các chuyên gia khẳng định, tôm và các hải sản là nguồn cung cấp dinh dưỡng rất cần thiết cho các mẹ bầu, nhưng bạn hãy ăn từng ít một và nên kết hợp đa dạng các món ăn khác nhau nhé. Ngoài ra, chị em sau sinh mổ cần dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý, không nên nằm nhiều một chỗ mà có thể đi lại nhẹ nhàng ngay trong phòng ngủ, để các cơ quan trong cơ thể sớm hoạt động trở lại bình thường. Giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ sẽ giúp bạn ăn uống ngon miệng và sớm có sữa về cho con bú.

Khánh Nhi tổng hợp

Bạn sẽ quan tâm

Bổ sung chế độ dinh dưỡng sau sinh mổ hiệu quả cho mẹ và bé

Bổ sung chế độ dinh dưỡng sau sinh mổ hiệu quả cho mẹ và bé

Mẹ và Bé

Theo thống kê ở Việt Nam, khoảng 40 – 60% sản phụ sinh con theo phương pháp sinh mổ. Đa số trường hợp được bác sĩ chỉ định mổ đẻ hoặc theo yêu cầu của thai phụ từ đầu nhưng cũng có những trường hợp

Top 8 thực phẩm dinh dưỡng sau sinh mẹ nên ăn để nhanh phục hồi sức khỏe

Top 8 thực phẩm dinh dưỡng sau sinh mẹ nên ăn để nhanh phục hồi sức khỏe

Mẹ và Bé

1. Cá hồi Là một trong những thực phẩm chức nhiều chất rất bổ dưỡng và đem lại nhiều hữu ích cho sức khoẻ. Trong cá hồi có chứa DHA – loại chất béo có lợi giúp hỗ trợ quá trình phát triển hệ thần

Thực đơn dinh dưỡng hợp lý sau sinh giúp mẹ mau hồi phục sức khỏe

Thực đơn dinh dưỡng hợp lý sau sinh giúp mẹ mau hồi phục sức khỏe

Mẹ và Bé

1. Bổ sung dinh dưỡng sau sinh hợp lí Các chuyên gia y tế cho biết, việc chị em kiêng cữ thời gian sau khi sinh là điều hợp lý. Tuy nhiên, kiêng như thế nào để cơ thể “mẹ bỉm” hồi phục nhanh chóng

Chế độ dinh dưỡng sau sinh cho mẹ một cách khoa học nhất

Chế độ dinh dưỡng sau sinh cho mẹ một cách khoa học nhất

Sức khoẻ

1. Nên bổ sung nhiều rau xanh và trái cây Trong rau xanh và trái cây có môt số lượng lớn chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Không chỉ vậy, các loại rau củ còn giúp kích thích sự

9 điều cần lưu ý về dinh dưỡng sau sinh mổ chuẩn nhất dành cho các mẹ

9 điều cần lưu ý về dinh dưỡng sau sinh mổ chuẩn nhất dành cho các mẹ

Sức khoẻ

Sau khi sinh mổ, cơ thể người mẹ thường đau đớn, mệt mỏi hơn các bà mẹ sinh thường nên việc bổ sung dinh dưỡng cho mẹ và bé là điều cần thiết. Tuy nhiên, không nên quá tập trung vào việc bổ sung dinh

Chế độ ăn uống dinh dưỡng sau sinh thường chuẩn dành cho các mẹ

Chế độ ăn uống dinh dưỡng sau sinh thường chuẩn dành cho các mẹ

Sức khoẻ

Sau khi sinh, những ngày đầu cơ thể người mẹ vẫn còn rất yếu. Ngoài những lưu ý như tránh làm việc nặng, không quan hệ khi chưa hồi phục hoàn toàn, nên ngủ nhiều thì vấn đề dinh dưỡng sau sinh thường

Dinh dưỡng mẹ sau sinh giúp lấy lại vóc dáng nhanh nhất

Dinh dưỡng mẹ sau sinh giúp lấy lại vóc dáng nhanh nhất

Sức khoẻ

1. Cắt giảm lượng tinh bột Tinh bột sẽ làm các mẹ nhanh chóng tăng cân sau khi sinh. Do đó có thể thay thế cơm trắng hằng ngày bằng gạo lứt hoặc khoai lang, khoai tây. Tuy nhiên, các mẹ vẫn cần duy

Chế độ dinh dưỡng sau khi sinh con tốt nhất dành cho các mẹ bỉm sữa

Chế độ dinh dưỡng sau khi sinh con tốt nhất dành cho các mẹ bỉm sữa

Sức khoẻ

Sinh con là một quá trình vất vả khiến sức khỏe của mẹ bị hao tổn, nên việc bổ sung sinh dưỡng hợp lý sau khi sinh là rất cần thiết. Tuy nhiên, các mẹ nên lưu ý về chế độ dinh dưỡng sau khi dinh để

Thủ tướng chỉ thị: Không bán nước ngọt trong trường học

Thủ tướng chỉ thị: Không bán nước ngọt trong trường học

Sức khoẻ

GD&TĐ - Đây là nội dung đáng chú ý tại Chỉ thị 46/CT-TTg của Thủ tướng Chính phủ về việc tăng cường công tác dinh dưỡng trong tình hình mới, ban hành ngày 21/12.

Giá trị dinh dưỡng của trứng ngỗng và trứng gà

Giá trị dinh dưỡng của trứng ngỗng và trứng gà

Sức khoẻ

GD&TĐ - Trứng ngỗng nặng gấp 4 lần trứng gà, tuy nhiên giá trị dinh dưỡng lại kém xa.