Tìm kiếm

Sức khoẻ

10 giây giúp bạn khơi thông gan và túi mật chỉ với một động tác dưới đây

10 giây giúp bạn khơi thông gan và túi mật chỉ với một động tác dưới đây


GD&TĐ - Cảm xúc của con người là một trong số những nguyên nhân dẫn đến các khối u xuất hiện trên cơ thể. Gan chủ yếu có tác dụng điều chỉnh sự vận hành bình thường của các cơ quan và đồng thời điều tiết tinh thần.
Do đó, nếu gan bị “tắc” sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng con người, khiến tâm trạng của chúng ta luôn buồn bực, khó chịu. Nguyên nhân dẫn đến tắc nghẽn gan là do khí gan không thuận.

Biểu hiện


– Những nam giới nghiện thuốc, nghiện rượu ngày càng nặng, ít nói hoặc là dễ cáu kỉnh


– Ở nữ giới sẽ xuất hiện các triệu chứng như kinh nguyệt không đều, mất ngủ, táo bón, xuất hiện các đốm đen trên mặt, hay gắt gỏng, béo phì và rụng nhiều tóc.


Nguyên nhân


Khi một người gặp quá nhiều biến cố và mâu thuẫn trong cuộc sống, áp lực tinh thần bị dồn nẽn, khí trong cơ thể sẽ không lưu thông dễ dàng như trước nữa, tâm trạng của những người này không thể vui vẻ được, từ đó dẫn đến “tắc nghẽn gan”, tên khoa học của loại bệnh này là “xơ gan”.


Nói một cách đơn giản hơn, khi tâm trạng của con người không được tốt thì chúng ta sẽ không có khẩu vị để ăn uống , đó là do gan khí “phạm tì”.



Theo các thống kê của tây y, có 80% các loại bệnh có liên quan đến tâm trạng không tốt của con người, nhân tố tâm lý không tốt này chính là xơ gan. Phần đa các khối u trong cơ thể phụ nữ ví dụ như u tuyến giáp,u tuyến sữa, khối u trong hệ thống tiêu hóa đều có liên quan đến bệnh xơ gan.


Vậy khi bị tắc nghẽn gan thì phải làm thế nào?


Gan khí không thuận chủ yếu là do sự vận hành của các dây thần kinh gan ở hai bên cơ thể bị cản trở.


Dưới đây là nhóm các động tác kéo dãn các dây thần kinh gan, thực hiện những động tác này sẽ khiến khí huyết lưu thông trơn tru hơn, tâm trạng con người trở nên thoải mái hơn.


Bước 1: Mở hai tay ra, đặt tay phải vào vị trí não sau, tay trái đặt ở phần giữa xương bả vai (nếu không với tới xương bả vai thì có thể chuyển xuống eo). Mở phần đầu khuỷu tay phải ra sao cho phần đầu khuỷu tay, cánh tay song song với cơ thể.



Bước 2: Đưa phần đầu khuỷu tay phải lên, sau đó dần dần nghiêng cơ thể về phía bên trái, duy trì tư thế này trong vòng 5-10 giây.



Bước 3: Từ từ đưa cơ thể về vị trí tư thế đứng thẳng, mở hai tay dang bằng với vai.



Bước 4: Tay trái đưa lên, đặt ở vị trí não sau, tay phải đưa xuống dưới để ở vị trí xương bả vai. Mở phần đầu khuỷu tay trái, để phần khủy tay trái, cánh tay song song với cơ thể.



Bước 5: Đưa khuỷu tay trái lên trên, sau đó cơ thể nghiêng dần về phía bên trái, giữ tư thế trong khỏng 5-10 giây.



Bước 6: Trở về tư thế ban đầu


Nhóm động tác trên có thể giúp chúng ta tập luyện được phần xương sườn mà bình thường ta dễ bỏ qua chúng, đồng thời động tác trên có tác dụng vô cùng tốt trong việc giải tỏa khí gan.


Mỗi ngày kiên trì tập luyện các nhóm động tác này có thể khiến tâm trạng của chúng ta trở nên dễ chịu thoải mái hơn, từ đó gan cũng khỏe hơn.



Theo phunugiadinh/vivovn

Bạn sẽ quan tâm

Dây ruột gà: Viagra “trời cho” giúp quý ông “cả đêm không mệt“

Dây ruột gà: Viagra “trời cho” giúp quý ông “cả đêm không mệt“

Sức khoẻ

GD&TĐ - Trong hầu hết các sách cổ, ba kích được đề cao như một loại Viagra có tác dụng tăng cường năng lực phòng the, khiến quý ông "dẻo dai" cả đêm không mệt.

Mang thai tuần thứ 6 bị đau bụng – Nhận diện các cơn đau bụng thường gặp ở mẹ bầu

Mang thai tuần thứ 6 bị đau bụng – Nhận diện các cơn đau bụng thường gặp ở mẹ bầu

Mẹ và Bé

1. Đau râm ran bụng dưới Nhiều bác sĩ sản khoa đã cho rằng, mang thai tuần thứ 6 bị đau bụng râm ran là hiện tượng hoàn toàn bình thường. Có thể nói rằng, đây là tín hiệu đáng mừng cho bạn biết mình

Nữ tiến sĩ 8X nghiên cứu tế bào gốc hàng đầu Việt Nam

Nữ tiến sĩ 8X nghiên cứu tế bào gốc hàng đầu Việt Nam

Công nghệ

Tiến sĩ Vũ Bích Ngọc sinh năm 1986, công tác tại Viện tế bào gốc, ĐH Khoa học Tự nhiên (ĐH QGTP HCM) là một trong những nhà khoa học nghiên cứu ứng dụng tế bào gốc hàng đầu Việt Nam. Chị còn là 1

Chị em đau ngực, khám ngay đề phòng “đau tim thầm lặng“

Chị em đau ngực, khám ngay đề phòng “đau tim thầm lặng“

Sức khoẻ

Không phải cứ có tắc nghẽn động mạch mới gây đau tim ở phụ nữ, một nghiên cứu mới đây tại Mỹ cho thấy.

Giới khoa học kêu gọi đẩy mạnh bảo vệ rừng nguyên sinh

Giới khoa học kêu gọi đẩy mạnh bảo vệ rừng nguyên sinh

Công nghệ

Để có thể đáp ứng các mục tiêu về bảo tồn và khí hậu, chính phủ các nước cần đẩy mạnh nỗ lực bảo vệ các khu rừng nguyên sinh. 

NSND Lan Hương khóc nghẹn dưới trời lạnh 8 độ C

NSND Lan Hương khóc nghẹn dưới trời lạnh 8 độ C

Giải trí

Mặc dù thời tiết mùa đông rất khắc nghiệt nhưng 'Em bé Hà Nội' vẫn lấy cảm xúc để quay cảnh rơi nước mắt.

Tăng cường hợp tác trong lĩnh vực nghiên cứu khoa học và y tế về HIV/AIDS, viêm gan virus

Tăng cường hợp tác trong lĩnh vực nghiên cứu khoa học và y tế về HIV/AIDS, viêm gan virus

Sức khoẻ

GD&TĐ - Ngày 18/1, Bộ Y tế và Cơ quan nghiên cứu quốc gia về HIV/AIDS và viêm gan của Pháp (ANRS) ký kết Biên bản thỏa thuận hợp tác nhằm tăng cường hợp tác trong lĩnh vực nghiên cứu khoa học, y

Vì sao bà bầu bị táo bón thường xuyên trong thai kỳ?

Vì sao bà bầu bị táo bón thường xuyên trong thai kỳ?

Sức khoẻ

Táo bón khiến bà bầu cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, nóng bức trong người do “có vào mà không có ra”. Vậy, nguyên nhân của táo bón trong thai kỳ là gì và làm sao để khắc phục? 1. Nguyên nhân gây táo bón

Bà bầu bị đau dạ dày có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Bà bầu bị đau dạ dày có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Sức khoẻ

Đau dạ dày thường gặp ở bà bầu, đặc biệt các bà bầu bị ốm nghén trong thai kỳ, việc nôn ói nhiều lần sẽ có nguy cơ bị đau dạ dày cao hơn những bà bầu không bị ốm nghén. 1. Nguyên nhân đau dạ dạy ở bà

Ốm nghén trong 3 tháng đầu thai kỳ, dấu hiệu tốt cho thai nhi

Ốm nghén trong 3 tháng đầu thai kỳ, dấu hiệu tốt cho thai nhi

Sức khoẻ

GD&TĐ - Các nhà khoa học Đại học Reading (Anh) vừa phát hiện ra rằng, những triệu chứng ốm nghén như buồn nôn, nôn ói... thường xuất hiện trong 12 tuần đầu thai kỳ là một dấu hiệu tốt cho thai