Tìm kiếm

Sức khoẻ

Món ăn tăng size ngực

GD&TĐ - Để vòng 1 có thể định hình và phát triển tối đa kích thước, chúng ta cần cung cấp protein cho cơ thể. Đây là yếu tố quan trọng giúp cơ ngực săn chắc, đàn hồi tốt và tham gia vào quá trình tái tạo collagen, làm giảm tình trạng chảy xệ của vòng 1.
1. Quả bơ

Bơ giàu axit béo không bão hòa, tăng độ đàn hồi các mô ngực, có chứa vitamin A có thể thúc đẩy quá trình tiết hormon sinh dục nữ và vitamin C có thể ngăn chặn sự biến dạng của ngực, vitamin E giúp tăng kích cỡ ngực. Bạn có thể xay bơ với quả óc chó hoặc hạnh nhân, thêm mật ong là đã có một món sinh tố tăng vòng 1 hiệu quả rồi.


Món ăn tăng size ngực

2. Đu đủ xanh


Đã từ lâu, quả đu đủ xanh rất được phái nữ tin tưởng trong việc giúp cải thiện kích thước vòng 1. Lý do là theo một số phân tích khoa học đã chỉ ra rằng, trong đu đủ có chứa protein và lexithin có khả năng kích thích sản sinh ra nội tiết tố nữ estrogen từ đó giúp cho kích thước “núi đôi” được cải thiện đáng kể. Thêm vào đó, lượng enzyme có trong quả đu đủ xanh (nhưng không quá non) thường nhiều hơn so với đu đủ chín cũng góp phần bổ sung nội tiết tố nữ và thúc đẩy việc phát triển cơ ngực.



Với đu đủ xanh, bạn có thể hầm với móng giò, canh đu đủ sườn heo, gà hầm đu đủ xanh hoặc uống nước ép đu đủ… không những cải thiện vòng 1, chị em còn có thể sở hữu làn da đẹp và căng mịn.


3. Nước hầm chân gà


Nước hầm chân gà là món được chị em “rỉ tai” nhau rất nhiều. Món ăn thần thánh này chắc hẳn không hề xa lạ. Cách làm thì lại đơn giản và có thể dùng nhiều lần. Chân gà sau khi mua về rửa sạch, chặt khúc vừa. Sau đó rang chân gà với gừng và gia vị, tiếp theo cho nước vào ninh trong khoảng 20 phút.



Nước hầm chân gà nước hầm chân gà bạn có thể dùng để nấu canh, nấu mì, súp, bún,…vô cùng tiện lợi. Bạn có thể hầm nhiều và chia ra rồi bảo quản trong tủ lạnh. Kiên trì sử dụng chỉ sau 1-2 tháng bạn sẽ đạt được kết quả bất ngờ.


4. Chân giò hầm


Chân giò hầm là món ăn kinh điển được nhiều chị em thêm vào thực đơn để cải thiện vòng 1 của mình. Món ăn này cực giàu chất dinh dưỡng, cung cấp một lượng lipid cần thiết để tăng cường sự tích trữ mô mỡ dưới da trong cơ thể.



Bạn có thể hầm chân giò với cháo, hạt sen, đậu đỏ, đậu ván, đậu xanh… Tuy nhiên món này rất béo nên bạn cần hạn chế tiêu thụ quá nhiều để tránh bị béo phì nhé!


5. Trứng gà hấp

Đây cũng là một món ăn ngon và dễ thực hiện đây. Nếu như bạn không có thời gian để hầm chân gà vậy hãy chọn giải pháp đơn giản hơn nhé.



Dùng 1 quả trứng gà, trộn với 1 thìa cà phê mật ong, 1 thìa sữa đặc. Cho hỗn hợp này vào nồi cơm hấp và dùng thường xuyên. Trứng gà hấp cùng mật ong là món ăn tuyệt vời giúp bạn tăng kích thước vòng 1 lên đáng kể. Những nàng có thân hình cò hương cũng có thể dùng thường xuyên để cải thiện vóc dáng.


6. Quả nho


Nho là loại quả chứa rất nhiều các loại vitamin, cũng có tác dụng ngăn ngực chảy xệ, nhão do thời gian.



Cách chế biến nho tốt nhất cho ngực là pha nước ép cùng cà chua. Nho bóc vỏ bỏ hạt , cà chua bỏ vỏ ép thành nước. Uống đều đặn mỗi ngày có thể cải thiện nội tiết tố, giúp vòng 1 ngày càng nảy nở.


7. Quả cam


Cam rất giàu vitamin C, có tác dụng ngăn chặn sự biến dạng của ngực, ngăn ngừa chảy xệ vú. Bí quyết ăn cam tốt nhất là trước và sau bữa ăn nửa tiếng và trước khi đi ngủ. Hoặc nước cam vắt pha thêm chút rượu rum hoặc nước cam ấm.




Theo Tin tức giải trí

Bạn sẽ quan tâm

Viên uống thảo dược Đào Hồng Xuân– Gìn giữ bộ ngực săn chắc tuổi đôi mươi

Viên uống thảo dược Đào Hồng Xuân– Gìn giữ bộ ngực săn chắc tuổi đôi mươi

Giải trí

Phụ nữ sau khi sinh con phải đối diện với rất nhiều thay đổi về nhan sắc, vóc dáng, làn da và đặc biệt, vấn đề khiến các chị em lo lắng, tự ti nhất chính là ' đôi gò bồng đảo' chảy sệ, khó coi!

Ngực chảy xệ sau sinh làm thế nào để khắc phục nhanh chóng?

Ngực chảy xệ sau sinh làm thế nào để khắc phục nhanh chóng?

Mẹ và Bé

Do chứa một lượng lớn sữa dùng cho con bú đồng thời quá trình hoạt động, tác động sai cách cũng có thể khiến bầu ngực chảy xệ sau sinh, không còn thon gọn như trước nữa. Điều này đã làm cho chị em

Khắc phục ngực bị chảy xệ sau sinh bằng cách đắp các loại mặt nạ tự nhiên

Khắc phục ngực bị chảy xệ sau sinh bằng cách đắp các loại mặt nạ tự nhiên

Mẹ và Bé

Vì vậy, ngay sau đây, Mom.vn xin chia sẻ dành một vài cách khắc phục ngực bị chảy xệ sau sinh bằng cách đắp các loại mặt nạ tự nhiên tại nhà dành cho vòng 1 nhằm giúp các mẹ cải thiện bầu ngực trở

Mẹ ngực to và chảy xệ sau sinh làm sao để nâng ngực một cách hiệu quả?

Mẹ ngực to và chảy xệ sau sinh làm sao để nâng ngực một cách hiệu quả?

Mẹ và Bé

Hãy cùng Mom.vn tham khảo những cách nâng ngực to và chảy xệ sau sinh bên dưới đây để biết được tầm quan trong của bí quyết giữ gìn bộ ngực sau khi sinh em bé và sau thời gian cai sữa cho con nhé! 1.

Ngực chảy xệ sau sinh phải làm sao? Nguyên nhân và cách khắc phục cho bà mẹ bỉm sữa an tâm

Ngực chảy xệ sau sinh phải làm sao? Nguyên nhân và cách khắc phục cho bà mẹ bỉm sữa an tâm

Mẹ và Bé

1. Nguyên nhân khiến ngực chảy xệ sau sinh Trước khi giải đáp thắc mắc, ngực chảy xệ sau sinh phải làm sao? Ta hãy cùng lý giải nguyên nhân tại sao lại như vậy nhé! Thực tế cho thấy, cấu trúc ngực

Khắc phục ngực chảy xệ sau sinh tại nhà như thế nào là hiệu quả bạn có biết?

Khắc phục ngực chảy xệ sau sinh tại nhà như thế nào là hiệu quả bạn có biết?

Mẹ và Bé

1. Liệu trình chăm sóc vòng 1 Nếu chưa từng đến spa hay các thẩm mỹ viện thì chắc hẳn chị em sẽ tò mò về liệu trình chăm sóc vòng tại đây là như thế nào. Thực chất thì liệu trình này cũng khá đơn

Cách giữ ngực không bị chảy xệ sau khi sinh và trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ

Cách giữ ngực không bị chảy xệ sau khi sinh và trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ

Mẹ và Bé

1. Nguyên nhân khiến ngực bị chảy xệ sau sinh Thứ nhất, từ khi mang thai vòng ngực của chị em đã bắt đầu tăng kích cỡ do tuyến sữa bắt đầu hoạt động để phục vụ cho nhu cầu bú mẹ của bé sau khi chào

Khắc phục ngực chảy xệ sau khi sinh bằng cách đắp các loại mặt nạ tự nhiên giúp cho vòng 1 săn chắc

Khắc phục ngực chảy xệ sau khi sinh bằng cách đắp các loại mặt nạ tự nhiên giúp cho vòng 1 săn chắc

Mẹ và Bé

1. Mặt nạ đắp ngực làm từ sữa chua và trứng Sữa chua giàu axit lactic khi kết hợp với trứng giàu protein sẽ cho ra hỗn hợp mặt nạ đắp ngực có tác dụng giúp vòng 1 săn chắc một cách hiệu quả. Chuẩn

Làm sao để ngực không bị chảy xệ sau sinh? Nguyên nhân khiến ngực bị chảy xệ sau sinh là gì?

Làm sao để ngực không bị chảy xệ sau sinh? Nguyên nhân khiến ngực bị chảy xệ sau sinh là gì?

Mẹ và Bé

1. Nguyên nhân khiến ngực bị chảy xệ sau sinh Cả hai bầu ngực của phụ nữ được cấu tạo chủ yếu từ các mô mỡ và được nâng đỡ bởi các dây chằng. Khi mang thai và đặc biệt là sau khi sinh con thì ngực

Những lợi ích thần kỳ khi uống nước chanh vào buổi sáng

Những lợi ích thần kỳ khi uống nước chanh vào buổi sáng

Sức khoẻ

GD&TĐ - Acid citric trong chanh có khả năng tăng cường hoạt động các enzyme kích thích gan. Bạn nên uống một cốc nước chanh vào buổi sáng để thanh lọc cơ thể và khởi đầu ngày mới khỏe khoắn hơn.