Tìm kiếm

Sức khoẻ

Đọc thông tin này, bạn sẽ nghĩ tới bỏ thuốc

Đọc thông tin này, bạn sẽ nghĩ tới bỏ thuốc


GD&TĐ - Có một câu nói nổi tiếng là “mỗi khi bạn châm một điếu thuốc là bạn đang thể hiện rằng cuộc sống của bạn không đáng giá!”. Câu nói này rất đúng bởi vì hút thuốc là một thói quen nguy hiểm có thể hủy hoại sức khỏe.

7 lợi ích tuyệt vời sau khi bạn bỏ thuốc lá


Cải thiện tuần hoàn máu


Hút thuốc lá có thể gây tắc mạch máu và khiến cho máu đến các cơ quan trong cơ thể yếu hơn. Do đó khi bạn dừng hút thuốc, việc tuần hoàn máu sẽ được cải thiện rõ rệt.


Nhịp tim trở lại bình thường


Những người nghiện thuốc lá nặng thường có nhịp tim và mạch đập nhanh hơn, điều này gây ra những chứng bệnh về tim trong ương lai. Khi ngừng hút thuốc, nhịp tim sẽ trở lại bình thường.


Có thêm nhiều oxy


Khi bạn bỏ thuốc lá, lượng carbon monoxide xâm nhập vào cơ thể sẽ giảm đi, khiến cho oxy có thể tới các cơ quan nội tạng thông qua mạch máu nhiều hơn.


Giảm nguy cơ bị đau tim


Nhiều nghiên cứu cho thấy những người bỏ thuốc lá có ít nguy cơ bị đau tim hơn những người đang hút thuốc.


Các giác quan được cải thiện


Sau vài ngày bỏ thuốc lá, các giác quan như vị giác, khứu giác của một người được cải thiện rõ rệt vì chúng đã bị nicotine trong thuốc lá cản trở trước đó.


Dễ thở hơn


Những mao mạch trên phổi sẽ được phục hồi sau khi bị thuốc lá làm ảnh hưởng, do đó việc thở của bạn sẽ dễ dàng hơn sau khi bỏ thuốc.


Dung tích của phổi tăng lên


Người ta cho rằng khoảng 3 tháng sau khi bỏ thuốc, dung tích phổi của bạn sẽ tăng lên tới 39%.


Tác dụng của việc dừng hút thuốc với từng bộ phận trong cơ thể


Não bộ


Theo Medical Daily, vài ngày sau khi bạn bỏ thuốc, các chất nicotin trong tuần hoàn máu sẽ bị loại bỏ, điều này khiến dòng chảy opioid trong não trở về bình thường. Khi bạn vượt qua các cảm giác thèm thuốc, não bộ sẽ không dựa vào hóa chất này và kiểm soát khả năng hút thuốc.


Phổi


Phổi có xu hướng tái tạo khá nhanh chóng. Ngay sau khi bạn dừng hút thuốc, đường hô hấp bắt đầu giảm viêm, các lông mao hoạt động trở lại bình thường. Chúng làm sạch hệ thống, bắt đầu tái tạo lá phổi và có thể trở lại chức năng bình thường trong một vài tháng bỏ thuốc. Theo tạp chí Time, thông thường sau khi dừng hút thuốc, mọi người sẽ bị ho nhiều hơn, đó chính là quá trình tự làm sạch của phổi.


Tim mạch


Theo Viện Tim, Phổi và Huyết học Quốc gia Mỹ, bỏ thuốc là cách hiệu quả để giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Ngay thời điểm bạn dừng hút thuốc, tim và các mạch máu bắt đầu cải thiện, giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.


Răng miệng


Nicotine trong thuốc lá làm ố răng, vì vậy khi dừng hút thuốc, bạn có cơ hội cải thiện độ trắng và chắc khỏe của răng. Hôi miệng, mùi hôi của khói thuốc cũng giảm dần.


Tuy nhiên, thuốc lá có thể tạo ra nhiều loại vi khuẩn gây cao răng và sâu răng. Do đó, sau khi bỏ thuốc, bạn cũng cần phải tạo thói quen vệ sinh răng miệng thường xuyên để loại bỏ cao răng. Đánh răng và dùng chỉ nha khoa 2 lần/ngày, đặc biệt uống nhiều nước sẽ giúp bạn sở hữu hàm răng trắng bóng và chắc khỏe.


Làn da


Làn da là nơi phản ánh lối sống và những gì bạn ăn uống. Hút thuốc lá có thể ảnh hưởng đến làn da như tăng nguy cơ mắc bệnh chàm, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Các độc tố có hại trong thuốc lá như carbon monoxide, formaldehyde, hydrogen cyanide, ammonia, thủy ngân, chì và cadmium xâm nhập vào cơ thể gây hạn chế lưu lượng máu đến da, phá vỡ cấu trúc đàn hồi của da như collagen và elastin. Vì vậy, người hút thuốc thường có nhiều nếp nhăn.


Mặc dù một số tổn thương da là vĩnh viễn, nhưng dừng hút thuốc sẽ giúp cải thiện lưu thông máu và giữ ẩm làn da, giúp da trở nên trẻ trung hơn, đặc biệt khi kết hợp với uống nhiều nước.


Bên cạnh đó, bỏ thuốc còn giúp làm chậm quá trình tạo nếp nhăn khi các độc tố bị loại ra khỏi cơ thể. Các quầng thâm dưới mắt dần biến mất, chu kỳ giấc ngủ cũng được cải thiện sau khi bạn bỏ thuốc.



Hải Yến (TH)

Bạn sẽ quan tâm

Những bí quyết phòng ngừa căn bệnh nguy hiểm, thuộc nhóm gây tử vong cao nhất thế giới, lứa tuổi nào cũng cần biết

Những bí quyết phòng ngừa căn bệnh nguy hiểm, thuộc nhóm gây tử vong cao nhất thế giới, lứa tuổi nào cũng cần biết

Kinh doanh

Bệnh tim thuộc nhóm những căn bệnh gây tử vong nhiều nhất. Tuy nhiên, bạn có thể giảm nguy cơ mắc căn bệnh nguy hiểm này bằng cách thay đổi lối sống, thực hiện thói quen ăn uống lành mạnh...

Bệnh u máu ở trẻ em có nguy hiểm không – lời giải đáp từ các chuyên gia

Bệnh u máu ở trẻ em có nguy hiểm không – lời giải đáp từ các chuyên gia

Mẹ và Bé

Bệnh u máu ở trẻ em có nguy hiểm không, và cách điều trị thế nào? Dấu hiệu nhận biết ra sao? Tất cả sẽ được trả lời qua bài viết ngay sau đây. 1. Bệnh u máu ở trẻ em nguyên nhân do đâu? Bệnh u máu ở

Tiên dược” ngừa ung thư, cả đời chẳng mắc bệnh tim mạch, đột quỵ, trị cao huyết áp hiệu quả hơn dùng thuốc tây

Tiên dược” ngừa ung thư, cả đời chẳng mắc bệnh tim mạch, đột quỵ, trị cao huyết áp hiệu quả hơn dùng thuốc tây

Sức khoẻ

GD&TĐ - “Tiên dược” ngừa ung thư, cả đời chẳng mắc bệnh tim mạch, đột quỵ, trị cao huyết áp hiệu quả hơn dùng thuốc tây nhà nào cũng nên biết.

Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta ngủ quá ít hoặc quá nhiều?

Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta ngủ quá ít hoặc quá nhiều?

Sức khoẻ

GD&TĐ - Theo một tuyên bố từ Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), nguy cơ mắc bệnh tim mạch có thể tăng lên khi con người ngủ quá ít hoặc quá nhiều.

Tác dụng chữa bệnh tuyệt vời khi ăn rau cải xoong

Tác dụng chữa bệnh tuyệt vời khi ăn rau cải xoong

Sức khoẻ

GD&TĐ - Nhiều người thích ăn rau cải xoong và coi đó như một món ăn mà ít biết rằng cải xoong còn là một vị thuốc có tác dụng tốt trong việc điều trị nhiều loại bệnh.

Bí quyết làm nên một gia tộc trường thọ

Bí quyết làm nên một gia tộc trường thọ

Sức khoẻ

Trên thế giới có nhiều người nổi tiếng là trường thọ, nhưng đặc biệt hơn cả là cả gia đình có tuổi thọ đạt kỷ lục thế giới. Gia tộc trường thọ đó có bí quyết gì?

Cách cực đơn giản xử trí ngộ độc rượu ngày Tết

Cách cực đơn giản xử trí ngộ độc rượu ngày Tết

Sức khoẻ

BS Nguyễn Trung Nguyên, Phụ trách Trung tâm Chống độc, Bệnh viện Bạch Mai đưa ra hướng dẫn xử trí khi bị ngộ độc rượu.

Nguy hiểm nếu lạm dụng thuốc để điều trị cúm

Nguy hiểm nếu lạm dụng thuốc để điều trị cúm

Sức khoẻ

GD&TĐ - Thời gian gần đây, khi số người mắc cúm mùa tăng cao, không ít người dân đã tự mua thuốc đặc trị kháng virus, thuốc kháng sinh để sử dụng với mục đích phòng ngừa. Đây là việc rất nguy

Những lợi ích to lớn về sức khỏe khi bỏ thuốc lá

Những lợi ích to lớn về sức khỏe khi bỏ thuốc lá

Sức khoẻ

GD&TĐ - Có một câu nói nổi tiếng là “mỗi khi bạn châm một điếu thuốc là bạn đang thể hiện rằng cuộc sống của bạn không đáng giá!”. Câu nói này rất đúng bởi vì hút thuốc là một thói quen nguy hiểm

Cholesterol xấu và stress không còn đáng sợ?

Cholesterol xấu và stress không còn đáng sợ?

Sức khoẻ

GD&TĐ - Gần đây, y học đã có một bước tiến lớn trong việc chiến đấu chống lại căn bệnh gây tử vong số một trên thế giới. Đó là một loại thuốc mới phát minh có thể ngăn chặn được các cơn đau tim