Tìm kiếm

Sức khoẻ

Thực phẩm đem lại ‘mùa xuân’ cho nam giới

Thực phẩm đem lại ‘mùa xuân’ cho nam giới


Chế độ ăn uống hợp lý không chỉ tăng cường sức khỏe, mà còn có thể cân bằng nội tiết tố. Trong vô vàn thực phẩm chúng ta dùng hàng ngày có những thực phẩm giúp nam giới gia tăng testosterone (hormone nam giới) để cải thiện sinh lực.

Hàu: Là động vật giàu kẽm nhất. Mỗi 100 g hàu tươi chứa 25 mg kẽm, trong khi đó lượng kẽm trong 100 g thịt chỉ là 5,2 mg và 0,8 mg trong 100 g cá tươi.


Chính vì giàu kẽm nên hàu được nhiều người gọi là “thức ăn của tình yêu”, vì kẽm là vi chất giúp nam giới duy trì sức khỏe tuyến tiền liệt, góp phần làm tăng số lượng và chất lượng tinh trùng, tăng ham muốn tình dục.


Phụ nữ rối loạn tiền mãn kinh, phụ nữ sau sinh thiếu sữa, thiếu máu… ăn hàu rất tốt. Nam giới có chứng di mộng tinh, hoạt tinh, yếu sinh lý, liệt dương, hiếm muộn… nếu dùng đều đặn mỗi ngày 4 con hàu thì sức khỏe sinh lý sẽ được cải thiện rõ rệt.


Tuy nhiên, không nên vì thấy “viagra từ biển” này tốt mà ta ăn nhiều hàu cùng một lúc, vì sẽ phản tác dụng.


Hải sâm: Về mặt dinh dưỡng, hải sâm là loại thực phẩm chứa nhiều chất đạm (đến 55%), ít chất béo. Thành phần chất đạm gồm nhiều acid amin cần thiết cho cơ thể như glycine, arginine, leucine, alanine, glutamine, tauri.


Các nhà khoa học đã chứng minh lượng testosterol trong hải sâm khô cao gấp 400 lần so với lượng có trong thịt gà trống. Chất testosterol, theo y học, giữ vai trò quyết định khiến đấng mày râu có thực sự “nam tính” hay không và “nam tính” đến mức nào.


Tôm đồng: Thịt tôm rất giàu đạm, protid, lipid, canxi, sắt, kali, iod, vitamin A, B1, B2, PP, melatonin, acid béo omega-3…là thực phẩm dinh dưỡng tuyệt vời dành cho các quý ông, người suy nhược cơ thể.


Theo y học cổ truyền, tôm đồng tính ôn, vị ngọt, có tác dụng bổ thận tráng dương, giải độc, bổ trợ trị liệu thận suy, dương suy, bồi bổ cơ thể tăng cường sinh lực.


Bạn có thể chế biến tôm đồng thành các món ăn ngon miệng và bổ dưỡng như: Tôm bóc vỏ 100 g, rau hẹ 300 g, trứng gà 1 quả, bột tam thất 5 g, bột ướt, gia vị. Trộn đều bột tam thất với muối và trứng gà rồi xào với dầu. Sau đó xào chung với tôm đã được xào chín, rồi cho rau hẹ. Món ăn này tốt cho nam giới yếu sinh lý và nữ bị lãnh cảm, vô sinh do tử cung lạnh.


Lươn: Thịt lươn rất giàu phốt pho, canxi, sắt, protid, lipid, hàm lượng vitamin B1, B2, B6, PP và D rất cao, cùng các nguyên tố vi lượng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu, tăng cường cơ bắp, khiến cho cơ thể nam giới khỏe mạnh và cường tráng.


Theo Đông y, thịt lươn vị ngọt, tính ôn, có tác dụng bổ khí dưỡng huyết, làm mạnh gân cốt; thích hợp với các chứng lao lực, ho hen, tiêu khát, kiết lỵ, phong thấp đau nhức, gân cốt rã rời, thận hư đau lưng, liệt thần kinh mặt.


Thịt lươn còn là vị thuốc tốt với người thể trạng nhiệt, người thiếu máu, gầy còm mệt mỏi; trẻ em gầy yếu, xanh xao, phụ nữ sau sinh cơ thể hư nhược, khí huyết không điều hòa.


Đông y cho rằng cá trê có tác dụng dưỡng huyết điều kinh, làm da hồng... thích hợp với nam giới liệt dương, nữ giới đới hạ.



Không nên ăn cá trê với rau kinh giới

Cá trê:


Món cá trê nấu đậu đen cải thiện chức năng sinh lý cho phái mạnh: Cá trê làm sạch, giữ nguyên đầu, lọc bỏ xương riêng. Ninh xương cá với 300 ml nước để làm nước dùng. Đậu đen xay thành bột, cho vào nước xương quấy đều rồi đun sôi, để nhỏ lửa, cho cá vào nấu chín, nêm gia vị là dùng được. Ăn trong 15 ngày, bệnh sẽ cải thiện rõ ràng.


Chú ý: Không nên ăn cá trê với rau kinh giới.


Cá chạch: Theo Đông y, chạch có vị ngọt, tính bình, có tác dụng bổ khí huyết, tráng dương, thanh nhiệt, trừ thấp, làm hết vàng da. Chạch thường được dùng như một vị thuốc để chữa các bệnh liệt dương, các triệu chứng suy giảm chức năng sinh lý như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương…


Cháo cá chạch là món ăn dễ làm, có tác dụng bồi dưỡng sức khỏe, tăng cường sinh lý cho nam giới. Cá chạch 250 g, nhục quế và phụ tử 10 g, gừng tươi 7 lát. Gạo tẻ 1 lạng. Muối tinh vừa đủ. Quế phụ cho vào túi vải nấu chắt nước bỏ bã. Nước này đem nấu cháo với thịt cá chạch. Cháo chín cho gừng và nêm muối. Dùng khi đang còn nóng.


Một trong những món ăn giúp bổ thận, cường dương cho phái mạnh là món cá chạch om hẹ. Cá làm sạch, bỏ hết nội tạng. Hạt hẹ đãi sạch bọc vào vải, cho cùng cá vào nồi, đun với nửa lít nước, cho muối ăn vừa đủ. Sau khi nước sôi, để nhỏ lửa om đến khi nước cạn một nửa thì bỏ hạt hẹ ra, ăn cá, uống nước. Mỗi ngày ăn 1 lần, ăn liên tục trong 10 ngày là một liều thì sẽ thấy kết quả.


Chim bồ câu: Thịt chim bồ câu rất giàu protein, chiếm tới 24,4%, trong khi hàm lượng chất mỡ chỉ chiếm 0,73%. Không chỉ vậy, thịt chim bồ câu còn có các loại vitamin và nhiều nguyên tố vi lượng khác, giúp tăng cường khả năng cương dương, sản xuất tinh trùng cho nam giới.


Sách “Bản thảo cương mục” của danh y Lý Thời Trân có viết: “Thịt chim bồ câu rất nổi tiếng là có tính kích thích công năng tình dục mạnh mẽ”.


Để chữa chứng yếu sinh lý, liệt dương, thận hư,… bạn có thể tham khảo một số món ăn, bài thuốc từ bồ câu như sau: 1 con chim bồ câu ra ràng, làm thịt, bỏ ruột, chặt nhỏ, trộn với 30 g hoàng kỳ, 30 g câu kỷ tử phơi khô, thái nhỏ. Sau đó cho thêm nước rồi hấp cách thủy cho chín nhừ, thêm gia vị, rồi ăn cái, uống nước. Ăn món ăn này 3 ngày/lần. Dùng khoảng 3-5 lần sẽ đem lại kết quả khá tốt.


Người xưa đã biết chim sẻ là một thực phẩm có tác dụng bổ thận tráng dương, ích tinh. Chim sẻ đặc biệt tốt đối với người cao tuổi thận khí suy nhược, lưng đau gối mỏi, tiểu tiện nhiều lần về đêm, phụ nữ sau sinh mỏi mệt, đau lưng, khí hư, nam giới liệt dương, suy giảm khả năng tình dục.



Thịt chim bồ câu rất nổi tiếng là có tính kích thích công năng tình dục mạnh mẽ

Chim sẻ:


Tiết chim sẻ vị ngọt, tính ấm, có công dụng dưỡng âm, bổ huyết, cường dương, được dùng cho những người yếu mệt, yếu sinh lý, hay hoa mắt chóng mặt, nhức đầu do thiếu máu và suy nhược.


Trứng chim sẻ ngọt mặn, tính ấm, có công dụng bổ thận tráng dương, ích tinh tủy và làm sáng mắt, được dùng cho nam giới liệt dương, thiểu tinh, thận lạnh, nữ giới huyết khô, băng lậu, đới hạ.


Chim sẻ có thể được chế biến bằng nhiều hình thức như quay, rán, nướng, nấu cháo, ngâm rượu…


Tuy nhiên, thịt chim sẻ chỉ thích hợp cho những người thể chất thiên về dương hư hoặc mắc các chứng bệnh thuộc thể dương hư, biểu hiện bằng các triệu chứng mệt mỏi, sắc mặt nhợt nhạt, sợ lạnh, tay chân lạnh, dễ bị cảm lạnh, hay vã mồ hôi vô cớ, ăn kém, chậm tiêu, đại tiện lỏng nát, suy giảm ham muốn tình dục, liệt dương, xuất tinh sớm, di tinh, lưng đau gối mỏi, phòng sự hay bị vã mồ hôi và toát lạnh…


Những người thể chất thiên về âm hư, hoặc mắc các chứng bệnh rối loạn tình dục thuộc thể âm hư hỏa vượng: Người gầy, nóng trong, mặt đỏ, lòng bàn tay và bàn chân nóng, trong ngực rạo rực không yên, hay có cảm giác sốt nóng về chiều, đổ mồ hôi trộm, miệng khô họng khát, hay hoa mắt chóng mặt, đại tiện táo, tiểu tiện sẻn đỏ, chất lưỡi đỏ… thì không nên ăn thịt chim sẻ.


Thịt chó: Theo sách "Bản kinh phùng nguyên", những người phần dưới hư suy nên ăn thịt chó. Món ăn này tính ấm, vị mặn, có công dụng bổ trung ích khí, ôn thận trợ dương, bổ phế khí, cố thận khí, thực hạ tiêu, làm tăng tinh tủy, ấm tỳ vị, ích khí lực, mạnh lưng gối.


Thịt chó đem thái miếng vừa ăn ướp với gừng và gia vị rồi xào tái. Kỷ tử và hoài sơn rửa sạch, cho vào nồi nước luộc gà hầm nhừ cùng thịt chó. Cho ít rượu vang, gia vị vào cho vừa miệng. Ăn lúc nóng.


Thịt dê: Còn gọi là dương thận, vị ngọt, tính ấm, có công dụng bổ thận khí, ích tinh tủy, rất có lợi cho nam giới tinh dịch lạnh và loãng.


Sách "Thực y tâm kính" hướng dẫn để chữa chứng thận hư tinh kiệt, nam giới có thể dùng một đôi dương thận, lọc bỏ màng mỡ, thái nhỏ, nấu với nước đậu xị làm canh ăn hoặc nấu cháo.



Theo Lương y Trần Đức Trọng
Chinhphu.vn

Bạn sẽ quan tâm

Mẹ bỉm sữa giảm cân sau sinh 4 tháng nhờ ăn uống đúng cách

Mẹ bỉm sữa giảm cân sau sinh 4 tháng nhờ ăn uống đúng cách

Mẹ và Bé

Vậy phải chọn cách nào để có thể giải quyết được cả hai vấn đề giảm cân nhưng vẫn nuôi con tốt? Mom.vn xin chia sẻ với các mẹ những phương pháp, chế độ ăn uống giúp mẹ giảm cân hiệu quả hơn. 1. Uống

Vợ chồng hiếm muộn nên ăn gì để nhanh chóng thụ thai sớm có tin vui

Vợ chồng hiếm muộn nên ăn gì để nhanh chóng thụ thai sớm có tin vui

Mẹ và Bé

Trước khi tìm hiểu hiếm muộn nên ăn gì? Ta phải biết được rằng có rất nhiều nguyên nhân khiến các cặp vợ chồng chậm con hoặc không thế có con. Trong đó, xuất phát từ môi trường sống và thiếu dinh

Mẹ bỉm sữa giảm cân sau sinh 2 tháng thành công nhờ ăn uống đúng cách

Mẹ bỉm sữa giảm cân sau sinh 2 tháng thành công nhờ ăn uống đúng cách

Mẹ và Bé

Vậy phải chọn cách nào để có thể giải quyết được cả hai vấn đề giảm cân nhưng vẫn nuôi con tốt? Mom.vn xin chia sẻ với các mẹ những phương pháp, chế độ ăn uống giúp mẹ giảm cân hiệu quả hơn. 1. Uống

Chuyên gia dinh dưỡng Mỹ tổng kết 8 lý do nên thường xuyên ăn bí đỏ

Chuyên gia dinh dưỡng Mỹ tổng kết 8 lý do nên thường xuyên ăn bí đỏ

Sức khoẻ

GD&TĐ - Bí đỏ hay còn gọi là bí ngô là một trong những loại rau củ có chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng rất tốt cho sức khỏe.

Ăn hàu sống tốt hay xấu?

Ăn hàu sống tốt hay xấu?

Sức khoẻ

GD&TĐ - Thịt hàu sống là một món ăn khoái khẩu vì đây là một thực phẩm rất giàu chất bổ và kích thích tố. Song hàu sống nơi cửa biển, dễ nhiễm ký sinh trùng, sán.

Dây ruột gà: Viagra “trời cho” giúp quý ông “cả đêm không mệt“

Dây ruột gà: Viagra “trời cho” giúp quý ông “cả đêm không mệt“

Sức khoẻ

GD&TĐ - Trong hầu hết các sách cổ, ba kích được đề cao như một loại Viagra có tác dụng tăng cường năng lực phòng the, khiến quý ông "dẻo dai" cả đêm không mệt.

Mẹ bỉm nên ăn gì lợi sữa sau sinh mổ và nhanh chóng phục hồi sức khỏe

Mẹ bỉm nên ăn gì lợi sữa sau sinh mổ và nhanh chóng phục hồi sức khỏe

Mẹ và Bé

1. Mẹ nên ăn những món ăn dễ tiêu hóa Sau sinh mẹ rất dễ rơi vào tình trạng bị táo bón, với mẹ sinh mổ càng dễ hơn khi có rất nhiều khí tích tụ sau sinh, vì vậy mẹ không nên ăn các loại thực phẩm tạo

Chị em nên ăn gì để phục hồi sức khỏe sau sinh toàn diện cho mẹ và bé

Chị em nên ăn gì để phục hồi sức khỏe sau sinh toàn diện cho mẹ và bé

Mẹ và Bé

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích mẹ sau sinh nên đáp ứng đầy đủ 4 nhóm chất sau: đạm, bột đường, chất béo và vitamin trong thực đơn mỗi ngày. 1. Trứng Các mẹ không còn xa lạ với những dinh

Top 8 thực phẩm dinh dưỡng sau sinh mẹ nên ăn để nhanh phục hồi sức khỏe

Top 8 thực phẩm dinh dưỡng sau sinh mẹ nên ăn để nhanh phục hồi sức khỏe

Mẹ và Bé

1. Cá hồi Là một trong những thực phẩm chức nhiều chất rất bổ dưỡng và đem lại nhiều hữu ích cho sức khoẻ. Trong cá hồi có chứa DHA – loại chất béo có lợi giúp hỗ trợ quá trình phát triển hệ thần

Sau sinh thường nên ăn gì để nhanh phục hồi sức khỏe cho mẹ bỉm sữa?

Sau sinh thường nên ăn gì để nhanh phục hồi sức khỏe cho mẹ bỉm sữa?

Sức khoẻ

1. Sữa nóng giúp ấm cơ thể Sữa nóng có công dụng vô cùng tuyệt vời trong việc phục hồi sức khỏe cho các mẹ sau sinh. Với quan niệm “ăn gì bổ nấy” thì việc uống 1 ly sữa nóng mỗi ngày sẽ giúp ích rất